Тема занятия: Техника передачи мяча в волейболе двумя руками сверху

Исмаилова Ирина Владимировна  

 

Предмет : Физическая культура

Для второго курса студентов  

 

План конспект занятия

Тип занятия: Изучение передачи мяча двумя руками сверху.

Задачи занятия

Образовательная: Научить технике передачи мяча двумя руками сверху

Развивающая : Развитие двигательных качеств, прыгучести, быстроты.

Воспитательная : Воспитание мотивационно- ценностного отношения к

физической культуре.

Воспитание умений коллективных взаимодействий в игре

Место проведения : спортивный зал

Инвентарь: мячи волейбольные, баскетбольные, набивные (вес 1кг), волейбольная сетка и гимнастические скамейки.

Проводящая : И.В. Исмаилова

Части урока Содержание Дозировка О.М.У.
 

Вводно-  подготовительная часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Активизировать активность ученика

 

 

 

 

 

 

 

Подготовить организм к предстоящей нагрузке

 

 

 

 

 

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

 

 

Повороты направо, налево, кругом.

Медленный бег, бег с изменением направления по команде, свистку.

«Противоходом на Лево, Марш!» «Змейкой -Марш!»

«По кругу -Марш!»

Бег с захлестыванием голени,

бег с высоким подниманием бедра.

подскоки вверх с  вращением рук вперед.

То же с вращением рук назад.

Ходьба с восстановлением дыхания.

разминка в ходьбе:

а) рывки руками

б) вращение руками в плечевых суставах

в) вращение в локтевых суставах

г) вращение в кистевых суставах

д) ходьба с выпадами со скручиванием туловища.

«Направляющий на месте, класс, Стой!»

ОРУ в парах:

Перестроение из колонны по одному в колонну по двое «Через центр, в колонну по два, Марш!»

Упр1.

И.п — стоя лицом друг к другу

Сцепив пальцы в замок друг с другом по сигналу опустить резко руки вниз расцепив при этом пальцы.

Упр2.

И.п.-то же, руки вверху. Взявшись за руки повернуться на 360 градусов не расцепляя рук 1-4счета в левую сторону, 1-4 счета в правую сторону.

Упр3.

Наклоны вниз

И.п — стоя лицом друг к другу. Положить руки на плечи друг другу.

Упр4.

И.п — то же.

Выпады правая нога впереди, левая сзади. Руки в упоре на колене

Упр5.

Передвижение приставным шагом в стойке волейболиста вправо, влево.

Упр6.

И.п. стоя лицом друг к другу

прыжки на месте с поворотом на 180 .после приземления выполнить имитацию постановки блока.

 

 

 

 

 

10- 15мин.

 

 

 

3мин

 

2х15м

 

2х15м

 

2х15м

 

2х15м

 

2х15м

 

 

2мин

8-12 раз

8-12 раз

8-12 раз

 

 

8-12 раз

8-12 раз

 

 

3мин

 

 

 

 

 

 

8-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

8-12р

 

 

 

1-мин

 

 

4-5раз

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание на внешний вид,

опрятность одежды.

Не разговаривать, дистанция один шаг.

По свистку спиной вперед,2 свистка -обычный бег.

 

 

Руками выполнять имитацию приема мяча снизу

Имитация приема мяча сверху

Руки прямые, в локтях не сгибать

Руки прямые, в локтях не сгибать, дистанция 2 шага

Руки прямые, в локтях не сгибать.

Смотреть вперед, спина прямая

Кисти в кулак

Кисти в кулак

Выпад глубже,

смотреть вперед.

Выпад вперед правой ногой — поворот туловища вправо, руки перед собой

Интервал, дистанция 2 шага

 

 

Отметить пары  правильно выполнившие задание

 

 

 

 

 

Колени прямые, слегка прогнуться в пояснице.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

На счет 1,2,3-пружинистые покачивания, на счет 4 прыжком смена положения ног

 

Следить за направлением руки учителя показывающим направление перемещения

1свисток.

Руками выполнить имитацию  постановки блока

 

 
 

Основная часть

 

 

 

 

1.   Прием-передача набивного мяча над собой

Прием-передача баскетбольного мяча над собой

 

 

 

Передача набивного мяча в парах, бросок мяча из-за головы вперед вверх, в прыжке

Передача волейбольного мяча в парах двумя руками сверху над собой с последующей передачей партнеру напротив.

Передачи мяча двумя  рр сверху в парах

 

 

Выполнения встречных эстафет с передачей волей больного мяча

через сетку

Выполнение подач. Класс делится на 2 команды, первая выполняет подачи на противоположную сторону, вторая принимает их и разыгрывает через игрока третьей зоны, с последующим переводом мяча через сетку

Двусторонняя игра

 

20-25мин

 

 

3 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 серии

 

 

 

4мин

 

 

3мин

 

3мин

 

 

5 мин.

 

 

 

5 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

мяч принимать чуть выше уровня лица, пальцы широко расставлены, выполнять амортизирующие движения звеном плечо-предплечье-кисть, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях.

 

 

Одновременно с разгибанием ног выполнить передачу вверх, при приеме мяча колени согнуть.

Быть внимательными, точно выполнять указания учителя, активная работа кистью, мяч ловить двумя рр

Партнер выполняет от 5 до 10

передач над собой, затем передает мяч игроку стоящему напротив.

Построение класса в 2, 4 встречные колоны(по количеству учеников)для эстафет с передачей мяча.

Побеждает команда, мяч который меньшее количество раз падал на площадку за определенное время.

 

 

формируется две равные команды по силам.

проигравшая команда выполняет отжимания от пола.

 

 

Заключительная

Часть

 

Подведение итогов,  сообщение оценок. Приведение в порядок мест занятий.  2-3мин Назвать лучших, указать на ошибки учеников в технике приема мяча и в технике подач.

 

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.