Волейбол ойнының әдіс-тәсілдерін меңгеру

Монголия Жансерик

 

Спорт –қазіргі заманғы өркениеттің өзекті мәселесі. Қоғамның әртүрі деңгейіндегі әлеуметтік құрылымы жүйесіндегі әлеуметтік тұрмыстың аса қажетті бөлшегі ретінде қарау дағдыға енеді. Мысалы,Қазақстан Республикасының президенті Н.Ә.Назарбаев спорттың брнеше түрлері мен тұрақты айналысатыны мемелекетіміздің халқына өнеге.Отанымыздағы барлық азаматтардың әрқайсысының жасына ,қызметіне қарамастан спортпен айналысуда тырақты дағдығаайналдыру бүгінгі жас буынға пайдалы ықпал береді.

Қазіргі кезде Қазақстандағы газет-журнал,теледидар,радио,редакциялары журналистердің волейболдан жарыс өткізуден игі бастама болып қолға алынып,енді тұрақты дағдыға ене бастады.Осындай жақсы дәстүрлі базалық құрылымы жақсы жабдықталмаса да колледжде  қолға алуға болады деп ойлаймын.

Мен бұл тақырыпты алмас бұрын колледждегі студенттерден волейбол ойнына икем-дағдысы бар студенттерді зерттеп,таңдап алдын-ала дайындық жұмыстарын жүргіздім.Содан соң,барып волейбол заңдылықтары мен ережелерін белгілі бір жоспар бойынша үйретуге тырыстым.

 

Сабақтың тақырыбы: «Волейбол ойнының әдіс-тәсілдерін меңгеру»

Сабақтың білімділік мақсаты: Волейболдың адам денсаулығына ерекше ықпалы,салауаттылық түрі.

Сабақтың тәрбиелік мақсаты: Кезекшінің берген рапортын тыңдау.

                                                         Оқушыларды түгендеу.

Дене қыздыру жаттығуларын  жасату.

Жаңа сабақты ауызша және көрсету арқылы түсіндіру.

Сабақты қорытындылау үйге тапсырма беру.

Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу,түгендеу спорттық формаға көңіл    бөлу,сабақтың мақсатын түсіндіру.

Оңға бұрыл!Спорт алаңын айнала жүру,жүгіру жаттығулары.

а) Спорттық адыммен жүру.

б) Жеңіл жүгіріспен  жүру.

в) Аяқты артқа тастап жүгіру.

г) Тізені жоғары тастап жүгіру.

д) Екі жанмен кезек-кезек жүгіру.

е) Қысқа қашықтыққа жүгіру.

Оқушылардың демдерін баса жайлап  жүргізе отырып ,сапқа тұрғызып дене қыздыру жаттығуларын жасату.

а) Мойынды оңға,солға айналдыру.

б) Қолды артқа ,алға айналдыру.

в) Белді оңға,солға айналдыру.

г) Тізені бүгіп,ішке,сыртқа айналдыру.

 

Допты білекпен қабылдау

Допты екі қолмен жоғарыдан беру.

Ол үшін волейболшының  тұрысынан  ойыншы бір аяғын  екіншісінің жанына  әкеліп  доп бағытына сәйкес қозғалыс жасап, ілгері қарай бүгіліңкіреген күйде допты қолдан жоғары көтеріп, қарсы алады. Доп қолына тиісімен жазылып, серпіле бере оны тиісті жаққа бағыттап жібереді.

Төменде ұйымдастырушы ойыншының пас беру тәсілдері.

Аталуы                     Мазмұны Пасберушінің қимыл әрекеті
1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

 

5

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

«Жай»

 

 

«Душка»

 

 

«Метр»

 

 

«Метр артқа»

 

 

 

«Взлет»

 

 

 

 

«Взлет артқа»

 

 

 

«Стопка»

 

 

 

 

 

Жоғарыдан әуелете 4 немесе 2-ші номерлі ойыншы тұрған алаңына пас беру.

Пас төмен және тез шабуылшы жүгіріп келіп ұруға пас берушінің қолы допқа тиген сәтте дайын болуы керек.

Пас 3-номерлі ойыншының зонасына жоғары және сеткадан метірден алшақ беріледі.

Пасты ұйымдастырушы ойыншы басынан асыра артқа береді, ойыншының шабуылшы жүгіріп келіп  3-номерлі зонасымен 2-номерлі зонасы ортасынан соққы соғады

Дәл осы пасты артқа қарай беру.Ойнау үшін ұйымдастырушы шабуылшының қай жерге секіретінін дәл анықтай білуі керек, өйткені пас «соқыр, көрмей» беріледі.

3-зонада ойналады, допты сеткадан 20-40 см биіктікте іліп қойғандай етіп қалды, көп жағдайда кистевой удармен ұрылады .Бірақ бұл тәсілге блок қою оңай.

Пас 4-ші зонаға немесе 3-ші мен төртіншінің ортасына атып жібергендей беріледі.Пастың ұшу траекториясы полмен параллель деуге болады.Доп ұйымдастырушының қолына тиген кезде, шабуылшы секірген қолында соққы жасауға дайын болуы керек.

 

Пастың берілу бағытына қарай алақанмен сеткаға параллель қозғалыс.

 

 

Алақан кеудеге қойылады.

 

 

 

Сұқ саусақ бүгілмейді, қалғаны жұдырықта.

 

 

Бас бармақпен сұқ саусақ жанына қарай, қалғаны жұдырықта.

 

 

 

 

 

 

Саусақтың бәрі жұдырықта, бас бармақ бүгілмейді.

 

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.